• Deze pagina delen

Votre profil a été créé avec succès !

Fermer
De filosofie van Forté Pharma

De filosofie van Forté Pharma

Hoe afslanken?

U hebt beslist om af te slanken omdat

u zich beter wilt voelen

maar met die massa beloftevolle afslankingsproducten weet u niet voor welke aanpak u moet kiezen?
Afslanken en slank blijven is in de eerste plaats een kwestie van een evenwichtige voeding waarbij dagelijks enkele grote principes moeten worden toegepast.

Gewichtsverlies
1

Gewichtsverlies

Een mechanisme om onder de knie te krijgen

Ter herinnering: het uitgangspunt van gewichtsverlies is het energieverbruik van ons lichaam te verhogen in vergelijking met de energie aangebracht door voeding.

Er zijn dus twee factoren waarop we kunnen spelen:
- De energie-aanbreng verminderen en dus minder of beter eten
- Het energieverbruik verhogen en dus meer aan lichaamsbeweging doen

OPGELET: Minder eten betekent niet maaltijden overslaan. In dit geval past het lichaam zich immers aan het kleiner verbruik van calorieën aan en krijg je het omgekeerde effect. Je moet zorgen voor evenwichtige maaltijden en de hoeveelheden moeten op een verstandige manier worden verminderd om het lichaam gezond te houden.

Regelmatig bewegen, gecombineerd met een evenwichtig dieet, is noodzakelijk om succesvol af te slanken. Door te sporten ga je calorieën verbranden, in vorm blijven en je silhouet verstevigen. Kies bijvoorbeeld dagelijks voor de trap in plaats van de lift en ga te voet in plaats van met de auto.

Als deze elementen niet voldoende aanwezig zijn in ons lichaam, worden we vermoeid en zijn we niet meer fit.

2

Een afslankdoel

bepalen

Iedereen heeft een ideaal gewicht dat echter ook met de tijd kan veranderen. Het gaat in de eerste plaats om een gewicht dat geen gevaar vormt voor de gezondheid en waarmee men zich lichamelijk en geestelijk echt goed voelt.

Om zichzelf ergens te kunnen plaatsen alvorens met een dieet te beginnen, is het belangrijk de Body Mass Index (BMI) te berekenen. 

BMI = Gewicht (in kg) / Hoogte² (in meter) 

Wanneer u uw BMI hebt berekend, bepaalt u voor uzelf uw afslankdoel om het gewicht te bekomen dat voor u gezond is, het gewicht waar u zich goed bij voelt en in harmonie met uzelf.

3

Eenvoudige regels

volgen

Een geschikt voedingsprogramma kiezen

Een geschikt voedingsprogramma kiezen


Een afslankdieet moet aangepast zijn aan elke persoon, de leeftijd (er bestaan specifieke oplossingen voor de vrouwen van 45 jaar en meer), het gewicht, de voorgeschiedenis, vorige diëten, het stressniveau, de levensstijl... Diëten leveren resultaten als de voeding gedurende een lange periode drastisch wordt gewijzigd.

De motivatie niet verliezen

De motivatie niet verliezen


Er bestaat geen geheim. Het is de motivatie die het verschil maakt om uw dieet te doen slagen. Isoleer u dus niet en zoek goed gezelschap om de moed niet te verliezen.

Opgelet voor de stabilisatiefase

Opgelet voor de stabilisatiefase


Zonder stabilisatiefase kan een nieuw voedingsevenwicht niet slagen. Goede gewoonten die men tijdens een dieet heeft verworven, moet men behouden. Voel u echter niet schuldig wanneer u zich eens even niet aan uw dieet hebt gehouden. U hebt het recht om uzelf eens een pleziertje te gunnen. U moet gewoon deze afwijkingen tijdens de hele week kunnen compenseren.

4

Uw afslankbehoefte

bepalen

De afslankbehoefte is voor elk individu anders. Sommigen wensen een algemene afslanking, anderen willen op bepaalde plaatsen afslanken. Nog anderen willen hun eetlust beperken of zijn op zoek naar een product als dagelijkse ondersteuning van het afslanken om hen te begeleiden.
Al deze punten zullen u helpen te bepalen welk type product u kan helpen. U kunt ook de volgende test uitvoeren om uw afslankprofiel te bepalen.

Forté Stories

Zij zijn erin geslaagd!

Ik heb Liporedux gedurende 6 maanden genomen samen met een dieet. Ik heb 10 kg verloren.
Laurence
Haar Liporédux 900...

Product

Turbodraine

Turbodraine

U heeft enkele overtollige kilo&rsquo;s en u bent op zoek naar een product dat een volledige drainage biedt <sup>(1)</sup> en waarmee u vocht kan afdrijven?

Ik heb Liporedux gedurende 6 maanden genomen samen met een dieet. Ik heb 10 kg verloren.
Laurence
Haar Liporédux 900...

Door deze website verder te blijven gebruiken, geeft u toestemming voor het gebruik van cookies. Deze cookies dienen om u inhoud gebaseerd op uw interesses te kunnen voorstellen en de bezoeken aan de site te meten. Voor meer informatie of om uw instellingen met betrekking tot cookies te beheren of te wijzigen. klik hier

Sluiten