• Deze pagina delen

Votre profil a été créé avec succès !

Fermer
STRESS

STRESS

STRESS

​Stress wordt momenteel beschouwd als "de ziekte van de eeuw". Stress is het gevolg van dagelijkse druk uit diverse bronnen en kan de oorzaak zijn van vele ziekten (verhoogde bloeddruk, depressies…) en van absenteïsme op het werk. 

STRESS
Stress, wat is dat precies?

Het is Canadees onderzoeker Hans Selye die als eerste stress, of "General Adaptation Syndrome", beschreef.

Ondertussen zijn er al heel wat definities en interpretaties gegeven aan het woord "stress". 

Stress wordt doorgaans gedefinieerd als:
  • een situatie die het organisme ondergaat en die een aanpassing vergt. Die situatie kan al dan niet aangenaam zijn en zich fysiek, psychologisch, chemisch of emotioneel uiten.
  • de reactie hierop van het lichaam (dat een niet-specifiek antwoord biedt op de beleefde situatie). Die reactie is biologisch of psychologisch; ze is dezelfde bij elke vorm van prikkeling en tegelijk toch verschillend voor elk individu.
We onderscheiden twee soorten stress:
  • "Positieve" stress: vertegenwoordigt een "optimale stimuleringszone" en bevordert fysieke en intellectuele prestaties;
  • "Negatieve" stress: ligt buiten die "optimale zone" en veroorzaakt beklemming, angst, nervositeit, prikkelbaarheid
     
Wat kunnen stressfactoren zijn?

Er zijn heel veel stressfactoren en die zijn niet altijd te vermijden.
  • Schokken: die kunnen emotioneel zijn (rouw, brutale scheiding, verdwijning…), of fysiek (agressie, ongeval, verwonding …);
  • Veranderingen in je leven: die kunnen psychologisch of sociaal van aard zijn en verplichten het individu om zich aan te passen aan zijn nieuwe "domein"; bijvoorbeeld: de overgang van jeugd- naar tienerjaren en daarna naar de volwassen periode, beginnen op de arbeidsmarkt, geboorte van een kind, verhuizen…
  • Onder- of overprikkeling: de persoon wordt ofwel aan zijn lot overgelaten (affectieve eenzaamheid…), ofwel te veel belast (grote werklast, persoonlijke of professionele conflicten);
  • Levensmomenten: positief of niet, voorspelbaar of niet, toch kunnen ze stress met zich meebrengen (vergadering, sollicitatiegesprek, huwelijk…);
  • Omgeving: geluid, vervuiling, buren… kunnen ook beschouwd worden als stresserende situaties.
     
Wat zijn tekenen van stress?

Stress kan zich op verschillende manieren uiten:
  • spanning,
  • angst,
  • beklemming,
  • knoop in de maag,
  • verlies van eetlust,
  • misselijkheid, 
  • maagkrampen...
Tekenen van stress kunnen variëren afhankelijk van de persoon en veranderen het hormonale evenwicht en het evenwicht van het zenuwstelsel. Daarom is het belangrijk de factoren te kennen die stress in de hand werken en de middelen om er beter mee om te gaan.

Als je denkt stressgebonden symptomen te hebben, dan doe je er goed aan naar een arts te gaan voor een volledige evaluatie. Hij of zij kan bepalen of de symptomen inderdaad door stress veroorzaakt worden en een aangepaste oplossing voorstellen.
 
 

Door deze website verder te blijven gebruiken, geeft u toestemming voor het gebruik van cookies. Deze cookies dienen om u inhoud gebaseerd op uw interesses te kunnen voorstellen en de bezoeken aan de site te meten. Voor meer informatie of om uw instellingen met betrekking tot cookies te beheren of te wijzigen. klik hier

Sluiten