• Deze pagina delen

Votre profil a été créé avec succès !

Fermer
De filosofie van Forté Pharma

De filosofie van Forté Pharma

UW GEZONDHEID VERZORGEN

UW GEZONDHEID

VERZORGEN

Het milieu en onze leeftijd verstoren ons welzijn: geheugenverlies, een minder goed gezichtsvermogen, gewrichtsklachten, stress. De oorzaak van deze stoornissen zijn soms tekorten aan essentiële voedingsstoffen: vitaminen, mineralen en oligo-elementen. Zo ontstaan fysiologische onevenwichten die veranderen naargelang de leeftijd van de persoon.

De volgende vraag rijst: Hoe gezond blijven? Om gezond te zijn, moeten we eerst begrijpen hoe het lichaam werkt.

Het mechanisme van de
1

Het mechanisme van de

gezondheid

Ons lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan kleine negatieve invloeden van buitenaf veroorzaakt door vervuiling, tabak, overmatig alcoholgebruik, voeding, onze levensstijl…

Door deze negatieve invloeden komen vrije radicalen vrij die de cellen afbreken en ons van binnen uit aanvallen.

Ons lichaam heeft vrije radicalen nodig, maar in kleine hoeveelheden. Wanneer er te veel vrije radicalen zijn, vallen ze de cellen aan waardoor deze worden  ernstig beschadigd of vernietigd. Vrije radicalen bevorderen het optreden van vele stoornissen en ziekten: artrose, hartstoornissen, artritis, huidveroudering en rimpels…

Het lichaam reageert ook wanneer we ziek worden of gewond zijn. Maar het doet dit met de elementen die het voorhanden heeft en die sterk afhangen van onze voedingsgewoonten en conditie. Met de leeftijd wordt het moeilijker voor ons lichaam om essentiële voedingsstoffen op te nemen: de afscheiding in de maag en de enzymatische activiteit nemen af en het hele immuunsysteem verzwakt. Op de leeftijd van 60 jaar is ons immuunsysteem 2/3 minder doeltreffend dan in onze kinderjaren. 

Het resultaat is dat het afweersysteem van ons lichaam verzwakt en stoornissen ontstaan.

Een aangepaste voeding
2

Een aangepaste voeding

om gezond te blijven

Onze voeding oefent een bepalende functie uit voor onze gezondheid. Sommige regels met betrekking tot de voeding zijn grote troeven om risico's op ziekte te voorkomen en te beperken. Het is dus belangrijk voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een goede levensstijl te zorgen.

Voeding en levensstijl

Een goede levensstijl is uiteraard heilzaam wanneer een goede voeding wordt gecombineerd met lichamelijke activiteit. Een overmatig sedentair leven versterkt immers het risico op cardiovasculaire problemen. Wees voorzichtig met beperkende diëten. Deze kunnen voor bepaalde tekorten zorgen. De voeding moet gevarieerd en evenwichtig blijven om het lichaam alle nodige voedingsstoffen te verschaffen voor een optimale preventie.

3

Maar welke vitaminen en mineralen

zijn aanbevolen om gezond te blijven ?

Het belang van de vitaminen E en C

Het belang van de vitaminen E en C


De vitaminen E en C zijn aanbevolen omwille van hun sterke antioxiderende werking. Vitamine draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Vitamine E zit in het caroteen van fruit, groenten (spinazie, broccoli) en in de schil van vruchten. Ook andere voedingsmiddelen bevatten vitamine E: plantaardige oliën, eigeel en uien. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Deze vitamine is aanwezig in verse groenten en fruit: sinaasappelen, kiwi’s, paprika’s...

De functie van de vitaminen B6 en D

De functie van de vitaminen B6 en D


Vitamine B6, aanwezig in vlees, vis, volkorengranen, verse groenten, is belangrijk voor het lichaam. draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine D regelt de opname van calcium en de vasthechting ervan op de beenderen. Deze vitamine is aanwezig in vis en wordt ook aangemaakt door de reactie van de zon op de huid. Meestal zijn het bejaarde mensen die een tekort hebben aan vitamine D.

Andere essentiële voedingsstoffen en planten

Andere essentiële voedingsstoffen en planten


Er bestaan heel wat andere essentiële voedingsmiddelen en planten voor verschillende gezondheidsproblemen. IJzer en rode wijnstok bevorderen de bloedsomloop door het zuurstoftransport in het lichaam te stimuleren. 

Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en een normale werking van de spieren. Meidoorn, valeriaan en passiebloem zorgen voor een rustige slaap. Calcium is nodig voor de instandhouding van normale botten. 

Sport
4

Sport

uw garantie voor een goede gezondheid

Sport draagt bij tot een goede gezondheid. Beweging gaat vermoeidheid tegen, helpt het gewicht onder controle te houden en bevordert de drainage.

Om preciezer te zijn: sport versterkt het immuunsysteem, verhoogt het energiepeil en het gevoel van welzijn, bevordert de opname van vitaminen, mineralen en eiwitten.

Lichaamsbeweging stimuleert ook de afscheiding van endorfine en vermindert dus stress en depressie. 

Conclusie: u hebt er dus alle baat bij aan sport te doen !

Forté Stories

Zij zijn erin geslaagd!

Door deze website verder te blijven gebruiken, geeft u toestemming voor het gebruik van cookies. Deze cookies dienen om u inhoud gebaseerd op uw interesses te kunnen voorstellen en de bezoeken aan de site te meten. Voor meer informatie of om uw instellingen met betrekking tot cookies te beheren of te wijzigen. klik hier

Sluiten