• Partilhar esta página

Votre profil a été créé avec succès !

Fermer
IMC permite uma avaliação fiável da constituição física

IMC permite uma avaliação fiável da constituição física

IMC permite uma avaliação fiável da constituição física

O IMC é o "índice de massa corporal", ou BMI (Body Mass Index) em inglês. É uma medida simples do peso em relação à altura, habitualmente utilizada para calcular o excesso de peso ou a obesidade dos adultos. Corresponde ao peso dividido pelo quadrado da altura e exprime-se em kg/m2: IMC = peso (kg) / [altura (m)]²

Por exemplo: uma mulher que meça 1,60 m e pese 60 kg terá um IMC de: 60/[1,602] = 23,44. Esta mulher tem um IMC classificado como "normal".

Pondera a percepção de quilos a mais pois tem em conta a altura.

IMC permite uma avaliação fiável da constituição física
1. Como se interpreta ?

Esta ferramenta, inventada e utilizada pelos médicos para avaliarem a constituição física e as suas eventuais consequências para a saúde, é fácil de utilizar e de interpretar graças à escala seguinte.
 
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define o excesso de peso como sendo um IMC igual ou superior a 25 e a obesidade como sendo um IMC igual ou superior a 30. Estes limites servem como pontos de referência para uma avaliação individual e uma correlação com o risco de doenças (consultar a tabela a seguir).

Consultar também a modelização no Web site : http://www.eufic.org/article/fr/rid/calculatrice-imc/

2. O quem se aplica ?

O IMC aplica-se aos dois sexos e aos adultos até aos 65 anos. Deve, no entanto, ser considerado como uma indicação aproximada pois não corresponde necessariamente à mesma massa adiposa conforme os indivíduos.
Este índice não tem em conta a proporção de massa muscular nem de massa óssea. É por este motivo que existem outras escalas para os lactentes e as crianças, as mulheres grávidas ou a amamentar, as pessoas gravemente doentes, os idosos e os desportistas. Caso tenha questões ou dúvidas, fale com o seu médico ou farmacêutico.

3. Que outra medida completa o IMC ?

Este índice é frequentemente associado à medida da cintura abdominal. Para isso, é necessário utilizar uma fita métrica e colocá-la logo abaixo da última costela. 
 
  • Para as mulheres, uma medida inferior a 80 cm significa que tudo está bem!
  • Para os homens, uma medida inferior a 100 cm significa que tudo está bem!
 
O IMC é um indicador, entre outros, do estado geral de saúde. É necessário também ter em conta outros parâmetros importantes: o diâmetro da cintura, as reservas lipídicas corporais, a tensão arterial, o nível do colesterol, o tabagismo ou não e o grau do mesmo, a actividade física e uma alimentação equilibrada. É este conjunto de informações que permite ao médico avaliar, de forma global e precisa, o excesso de peso ou a obesidade e assim encontrar uma solução adaptada para que se possa ter um peso ideal, garantia de uma boa saúde.

Ao navegar neste site, aceita a utilização de cookies, para disponibilizar conteúdos de interesse e medir a frequência de utilização deste site. Para mais informações, gerir ou modificar os parâmetros das cookies, clique aqui

Fechar