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OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES

OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES O que são os suplementos alimentares?

OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES

Os suplementos alimentares definem-se como uma fonte concentrada de nutrientes e de outras substâncias alimentares autorizadas, que têm um efeito nutricional ou fisiológico.
São geralmente utilizados sob a forma de um tratamento, que se pode ou não repetir. As apresentações mais comuns são as cápsulas ou os comprimidos.

OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES
1. A quem se destinam? 
  • Os suplementos alimentares destinam-se a pessoas de todas as idades, saudáveis e que pretendam ter um papel ativo no seu próprio bem-estar.
  • Uma grávida pode beneficiar de uma suplementação em vitaminas e minerais. Neste caso, é necessário e essencial um acompanhamento médico para controlar o tratamento.
  • Para uma criança de 10-12 anos, um suplemento alimentar à base de probióticos e vitaminas pode estimular as defesas imunitárias, por exemplo, para a proteger no Inverno e assim limitar as constipações e outros problemas típicos dessa estação.
  • Uma mulher jovem que se queixe de retenção de líquidos pode ser ajudada através de um tratamento drenante, favorecendo a eliminação renal e tendo como resultado uma menor sensação de inchaço e uma melhoria do seu conforto.
  • Homens ou mulheres assoberbados pelo seu trabalho e stressados podem recorrer a suplemento alimentar que integre os ritmos biológicos do organismo e que resolva o problema na sua globalidade: fadiga, stress, sono… fornecendo uma melhor eficácia ao longo das 24 horas.
  • Uma mulher de 50-55 anos poderá encontrar nos suplementos alimentares uma solução natural para diminuir os afrontamentos da menopausa e assim evitar um tratamento hormonal, que não deseje.
  • Um homem ou uma mulher de 60-65 anos poderá estimular a concentração e a memória, graças a fórmulas naturais que fornecem os nutrientes essenciais para o cérebro e o tecido nervoso. 
Caso tenha questões ou dúvidas, fale com o seu médico ou farmacêutico.

2. Quais são os ingredientes dos suplementos alimentares? 

Os suplementos alimentares podem ser compostos por diferentes ingredientes. Os mais conhecidos, são:  
  • As vitaminas
  • Os minerais
  • As fibras
  • Os aminoácidos
  • Os AGPI (Ácidos gordos Polinsaturados)
  • As plantas
  • Os probióticos 
Estas substâncias são reconhecidas cientificamente e utilizadas na dose certa para serem eficazes.
A composição é indicada nas embalagens dos suplementos alimentares.
Contêm ainda outras substâncias designadas por aditivos, necessárias para a formulação do produto.
Todos os ingredientes utilizados são autorizados e controlados. Desde 2006, são também objeto de uma regulamentação específica que regula o uso de alegações de saúde que estão ligadas a alguns deles.
 
3. Como são controlados?

Os suplementos alimentares são controlados por uma diretiva Europeia n°2002/46/CE:
Existem autoridades oficiais francesas e europeias (Agence Nationale de Sécurité de l’Alimentation, de l’environnement et du travail - ANSES; Direcção-Geral da Concorrência, do Consumo e da Repressão de Fraudes – DGCCRF; Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos - EFSA) que procedem à autorização e controlo dos suplementos alimentares, respetivos ingredientes e propriedades reivindicadas, em conformidade com a legislação em vigor.
A qualidade, segurança e eficácia dos suplementos alimentares são habitualmente garantidas através de controlos científicos e de estudos clínicos efectuados por organismos independentes.
 
Resumindo, os suplementos alimentares desempenham um papel importante no equilíbrio e no bom funcionamento do organismo. São uma verdadeira arma para o bem-estar de cada um de nós. A sua ação é potenciada quando associados a uma alimentação equilibrada e variada e a um estilo de vida saudável.
 
 

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